お風呂でしっかりと温まる
肛門周辺の血行が良くなり、また肛門括約筋の緊張もとれて内痔核、外痔核や裂肛に効果がある。肛門周囲膿瘍は禁忌。
シャワートイレの使いすぎに注意
肛門を清潔に保つことは痔の予防になりますが、洗いすぎは皮膚炎の原因となります。
立ちっぱなし、座りっぱなし注意
長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしは、肛門周辺のうっ血を起こし内痔核や外痔核の原因になります。
下痢や便秘に気をつけて
下痢や便秘などの排便異常は最も多い痔の原因です。続く場合は消化器科を受診してください。
アルコールと刺激物はほどほどに
香辛料やアルコールは適量なら問題ありませんが、摂りすぎは肛門の粘膜を痛め全ての痔の原因となります。
無理やりな排便は避け、便意がある時に排便を
便意があるときに排便をしましょう。便意がない時に無理に排便をすると息みすぎになりうっ血を起こし内痔核や外痔核の原因となります。
監修者のご紹介
監修医師 井藤 尚文
1960年、東京生まれ。
1990年代の日帰り痔手術の黎明期から現在に至るまで約30,000人を超える日帰り痔手術を行っている。現役肛門外科医。現職八王子クリニック 理事長